通常能喝酸奶，但是在喝的时候要注意适量防止出现一次性喝太多的情况，酸奶的营养是很高的，有很多的蛋白质、钙元素等成分。月经期间适量的喝，能够加速自身的胃肠蠕动，同时还可以美容养颜，自身的免疫力。但是要避免喝从冰箱拿出来的酸奶，否则会出现腹部疼痛等症状，经期还要注意腹部保暖。