备孕期间可以吃生蚝。备孕期间主要要保持心情放松，减少压力，不抽烟，不喝酒，补充叶酸至怀孕12周。生活起居要规律，不熬夜。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白食物，如鱼虾贝类，降糖降脂饮食，适度运动。每个月至少同房6-8次，尽量不要连续同房。隔天同房一次，精子质量更优，祝你好孕。