可以适当的喝一些红糖姜水进行调理，也可以使用暖宫贴治疗，另外服用补肾阳的中药也可以改善宫寒现象，但用药时一定要在专业医生的指导下。宫寒可能是治疗性寒凉的食物引起的，也可能是经常受凉或受寒的原因，会引起四肢不稳症状，有些时候还会伴有痛经症状。平常要多吃温性的食物，做好保暖。