月经期由于身体比较虚弱，免疫力降低，不太建议吃一些寒凉的水果，比如梨子等，月经期由于失血，有的女同志会出现贫血，可以吃一点补血的水果，比如红枣，樱桃，草莓，葡萄等，还有部分女同志会有痛经的情况，可以食用一些维生素C含量高的水果，舒缓痛经带来的紧张情绪，比如猕猴桃，苹果，番茄，桃子等，还有就是注意经期不要受凉。