不到来月经的时间跑完步以后有了出血现象。如果是月经来前的第14天左右，有可能是排卵期出血，一般三两天左右就能够自行干净，出血量少，这种情况无需治疗。如果是排卵以后，到来月经前的这段时间，假如有出血并且有轻微的小腹疼痛症状，建议尽快卧床休息，避免黄体破裂导致出血症状加重的现象，轻度的黄体破裂一般休息以后就能够自行痊愈。