可以多吃含有激素类的食物，当卵巢功能衰退或者是身体内激素水平下降的时候会导致绝经。考虑到医院做一个激素6项检查，看一下身体内是否有内分泌失调，还要做B超检查，看是否有子宫内膜厚度异常。在平常生活中要多吃一些高胆固醇或者是高脂肪酸和含胶原蛋白的食物来延缓衰老。