偶尔闭经一个月是正常的，主要是因为最近一段时间内的精神压力大，休息不好或者不当的节食减肥导致的。月经长时间推迟，建议从多个方面找原因，然后尽快的安排调经治疗会比较好，比如通过吃一些有补血养血调经功效的食物，乌鸡汤，或者红枣粥，然后调整作息时间，一般很快就会恢复正常的。