可以在同房生活后选择口服短暂避孕药，也可以在阴道内放置避孕隔膜，或选择安全期进行同房生活，女性避孕方法非常多，要结合自身实际情况选择合适一种。没有上环又不带避孕套可以选择避开排卵期进行同房，排卵期主要是根据女性月经周期来推算，下次来月经前第14日为排卵日，排卵日前4天和后5天为排卵期。