首先需要把鸽子清洗干净后，然后放在锅中，加入大料然后炖煮一小时左右，可以有效的把鸽子中的营养成分分泌出来。可以促进乳汁的分泌，营养价值比较高，起到吸附的效果，适合在坐月子期间使用。在坐月子期间乳汁量减少，可以多喝一些汤水类的食物，比如鸡汤和排骨汤，营养要多样化，荤素搭配。