肾虚是中医的说法，分为肾阳虚和肾阴虚，两者在外在的症状上有一定的区别，使用药物也不同。除了药物治疗，也可以通过饮食进行调整。黑米具有滋阴补肾的作用，经常吃黑米粥，对于补足肾气有好处。羊肉，枸杞扶正固本，滋阴补阳，对于身体的补充也很好。