乳房出现胀痛、乳汁量减少、乳房发软挤压乳头的时候，乳汁量分泌也比较少，而且宝还会出现哭闹和睡眠时间减少症状。可以用毛巾热敷乳房，能起到促进血液循环效果，对患者症状也有明显改善。如果在哺乳期间吃韭菜，或者是茄子之类的食物，都会导致回奶，可以吃猪蹄汤和鲫鱼汤，这些食物都有很好的下奶效果。