是可以喝牛奶的，但是要喝一些常温的牛奶，尽量不要喝从冰箱里面拿出来的牛奶，以免出现了痛经也会导致月经量增多，牛奶是属于营养成分比较丰富的，里面有高脂肪和高蛋白。可以补充身体所需要的营养元素，在月经期间身体比较虚弱，可以喝一些牛奶的方法能够增强体质，提高身体免疫力。