赤沙塘和红糖并没有太大的区别的，都有暖胃帮助暖肚子的作用的，可以帮助缓解痛经的症状，可以和姜一起熬煮。痛经的症状比较明显的情况，是可以热水袋敷肚子的，这是最直接最简单的方法，也是很有效果的方法，吃红糖的食品或者喝红糖水都是要注意自己的体重和血糖的情况的，有的人是不可以用的。