热敷是比较好的，可以起到疏通经络的作用，有利于缓解乳腺增生引起的疼痛，但是热敷的温度比较过高。乳腺增生可能是雌孕激素比例失调引起的，也有可能是催乳素升高的原因，会引起乳房疼痛症状，有些人还会出现乳腺结节或肿块症状，严重时可能会引起乳头溢液。如果乳房肿块比较大，还需要进行手术治疗。