上环后腰疼痛加重多提示有盆腔炎的感染，也可能是平时久坐，身体比较疲劳导致的。先观察平时的分泌物是否也有变化，不要盲目的安排性生活，抽时间到医院做彩超检查，看是否有异常的现象。这段时间内保持阴部的清洁和卫生，不要吃寒性等食材，还应该注意内裤暴晒消毒看看效果，注意检测环的位置。