更年期心慌胸闷的症状持续的时间并不完全相同的，多数的女性在半年到1年的时间能够自然的缓解，但是少数的女性可能会持续几年的时间。建议应该根据身体的变化，尽快的安排食疗或者药物治疗。建议可以吃一些有养阴清热功效的中药，可以有效的改善不适的情况，同时安排户外活动，帮助缓解情绪不好。