可以适当吃一些榴莲或者是火龙果以及香蕉等水果，由于在人流以后胃肠道功能可能比较低弱，尽量不要吃一些刚从冰箱里面拿出来的水果，在吃水果的时候可以使用热水浸泡一下。人流以后体质比较虚弱，适当吃一些水果能有效补充体内所需要的微量元素成分，也要适当补充一些优质蛋白类食物补充体内所需要。