最好不要喝茶水，有一部分茶是属于是寒性，喝了之后会诱发痛经，还会引起月经量增多，从而会引起贫血症状，在月经期间可以适当喝玫瑰花茶，能够起到美容养颜以及益气养阴功效。避免喝浓茶或者是寒凉性茶水，月经期间要选择温热易消化食物摄入，能够补充机体所需要营养。月经期间要做好保暖工作，避免受到寒凉。