能够适量吃小西红柿，小西红柿里面含有很多的维生素等成分，能够改善女性在经期出现的皮肤粗糙等症状。小西红柿的味道是比较酸甜的，而且营养价值是比较高的，女性在月经期的时候要避免吃一些寒凉性的水果，比如梨，否则会发生宫寒。平时要多吃温热性的食物，另外还要注意腹部的保暖。