可以通过吃西瓜，能够减少体内湿气积存，还可以选择苹果以及木瓜和甜瓜等水果，具体吃哪种水果要根据个人体质以及原发原因来决定。对于肺部出现湿热过重，可以通过多吃雪梨能够得到改善，如果是肠胃中失重，可以选择橙子摄入。还可以在饮食上多喝红豆薏米粥，能够排除体内湿气以及寒气