来大姨妈期间是不建议做仰卧起坐的，因为这个运动对腹部是有刺激的，容易造成经期的出血量大或者出现腹痛等不适的现象。在经期这几天要求多休息，减少不当的运动，尤其不建议做有氧运动。观察经期的出血量是否正常，提倡多吃温补的食物，更有助于经期和健康，避免出现贫血的现象。