不能吃雄激素丰富食物，长胡子一般是过于敏感或者是内分泌失调所引起，也可能是雄激素分泌过多所导致，不排除是遗传因素所造成。还可以去医院进行激素水平检查，如果自身存在激素紊乱时，可以通过调节激素药物，能够帮助症状得到改善，在饮食上最好不要吃油腻和油炸性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。