如果是这个月出现月经量少、经血发黑可能与着凉有关系，按中医辨证多考虑是寒凝、血瘀、气滞等原因所造成的。建议你首先要注意月经期间的保暖，尤其不可以吃寒凉的食物，另外不要有剧烈的运动，你可以用红糖、生姜切末，用开水冲服，或者也可以选择活血驱寒的中药调理治疗，比如益母草膏、三七粉等都是可以的。