催大姨妈按摩手的合谷穴比较合适，就是拇指和食指中间的部位，坚持按摩合谷穴能够起到催经、催产的效果，对经期推迟有一定帮助。如果经期刚推迟了1天不用担心，耐心观察几天，一般经期推迟1周内来算正常的现象。这几天多吃补血的食物，放松情绪，保证规律的作息时间，有助于经期恢复。