膜样月经不是病，是由于在经期子宫内膜整块脱落，由于子宫收缩会随经血排出体外，属于正常的一种生理现象并不是疾病。所以在经期要注意生理卫生，并且饮食上尽量避免食用寒凉或刺激性的食物，以免引起痛经的症状。如果痛经时要注意休息，可以通过局部热敷缓解不适症状。