经期打羽毛球的危害并不是特别大，但是如果运动的时间长容易导致身体出现疲劳感，严重的情况下还会对经期的出血量造成很大的影响。如果已经来大姨妈，可以先看看自己的经期变化，平时注意经期的护理卫生，不要吃大量寒性的食物，警惕贫血的现象，还可以根据身体的情况适当的做户外活动。