躺1个小时到6个小时左右的时间有利于着床。在排卵期过性生活怀孕几率大，排卵期一般是月经高潮完后属14日为排卵日，排卵日前4天和后5天为排卵期。在备孕期间要调整好饮食习惯，不要吃高油脂或者是高胆固醇的食物，饮食要有规律，一日三餐要定时定量，还要多吃一些含叶酸的食物，可以预防胎儿畸形。