一般可以长期吃通常是比较好的，对于治疗失眠多梦或者是神经衰弱等情况，一般有一定的效果，而且也能够缓解胸闷气短的现象，并且也可以用于治疗肾虚，可以缓解肾虚所引起的腰膝酸软或者是头晕耳鸣等情况。但是莲子的性质偏寒，如果有脾胃虚寒的患者尽量少吃，以免对肠胃带来刺激。