可以在月经结束三天之后转呼啦圈，因为在月经期间体质比较特殊，不可以做剧烈运动，否则会影响到正常月经，导致月经量增多或者是经期延长。转呼啦圈应该控制好运动量，不要让机体过度疲劳，可以起到减肥的效果，也能够锻炼身体。月经期间应该注意保暖，避免着凉，可以喝一些热水，使用热水袋局部热敷。