乳腺增生一般情况下，多数是由于体内激素分泌水平改变引起的，有时候与肝郁气滞，气滞血瘀气血运行不畅等因素也有关系，饮食应该清淡，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃蔬菜水果，如果有肿胀疼痛等症状，也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药具有疏肝理气，消痈散结，活血止痛的作用。