女人平时适量喝点红糖水还是挺好的。红糖有补血，驱寒，升糖的功效。人在低血糖的时候，可以喝一杯红糖水，可以很快缓解头晕。体寒，宫寒的人也可以用红糖搭配大枣煮水喝。红糖水虽然可以补血，但最好在经期前或者经期完全结束后去喝比较好，能起到保养身体的效果。红糖水虽好，但还是要适量，否则会影响血糖还会发胖的。