女性在经期如果出现经血稀薄和颜色变化症状，大多数是因为有妇科的疾病，比较常见的就是宫颈炎和盆腔炎等，平时注意个人的卫生，要每天更换内衣，还要清洗私处，保持私处的清洁和干爽，月经期间尽量避免大幅度的运动，以有氧的运动为主，还要注意休息，不要熬夜。