花胶的好处是比较多的，可以起到益气养血，提高免疫力，美容养颜和抗衰老的作用。如果总是出现疲劳感，说明身体的素质是比较差的，可以尽快的安排食疗看看效果。平时提倡多吃有补血作用的食物，或者抽时间进行户外活动，不要盲目的熬夜，调整作息时间，放松自己的情绪有助于身体恢复。