月经的之后肚子疼可以通过饮食调理帮助缓解，比如使用生姜红糖水食疗会有一定的效果。但是疼痛感比较强烈，也可以用布洛芬能够有效改善不适的现象。通过饮食调理或者药物治疗的效果都比较好，但是注意用药的疗程，观察身体的变化。月经期间还应该休息，注意腹部保暖，不能吃寒性的食材。