外阴长了个肉，也许是长期炎症刺激造成的外阴息肉，去正规医院妇科进一步的检查，明确诊断，后对症治疗，如果是HPV感染引起的尖锐湿疣患者多半会有瘙痒，异物感，灼痛感或，性交后不适感，建议早诊断早治疗；注意个人卫生，保持外阴清洁，勤清洗，勤换内裤，饮食清淡，避免吃一些辛辣刺激的食物。