大姨妈来了有血块有可能是宫寒或者最近一段时间内吃了大量寒性的食材引起，一般腹部着凉后容易引起血块多、痛经等不适的现象。在月经期间应该密切观察身体的变化，不能让腹部着凉。必要时还推荐吃一些温经散寒功效的食材调理身体看看效果。同时注意观察每次月经来的时间是否正常。