通常可以适当的吃些红糖和红枣，也可以吃一些血块，还可以吃一些动物的内脏。红枣中含有维生素，一般可以促进微量元素的吸收，血块中含有丰富的铁离子，也含有大量的蛋白质，通常可以起到补血的作用。在大姨妈期间应注意规律的作息，避免长时间熬夜，还应注意局部的清洁卫生，也应注意腹部的保暖。