精神状况很差和更年期的来临是有直接的关系的，随着女性年龄的变化，体内的雌激素水平不足，就容易诱发潮热盗汗，睡眠差或者发脾气等现象的，持续2到3年的时间会自然改善的。暂时可以安排食疗，多吃有滋阴的食物看看效果，必要时遵医嘱用雌激素调理也会有改善的，但是不要大量的用药，避免出现不良反应。