通常可以吃一些滋阴养肾的食物，比如枸杞和桂圆，也有一些牡蛎和鹿鞭、牛鞭等，通常能够帮助补充肾气，有利于快速补精。如果病情比较严重，还可以使用一些六味地黄丸和金锁固精丸进行治疗。最好到医院咨询中医，医生明确致病原因后，还可以采取喝中草药的方式进行调理肾气快速补精。