通常是可以运动健身的。是在预定期间做运动健身的时候，需要适量可以适当做一些慢的运动，比如太极或者慢走等，还可以练瑜伽，一般适量的运动不会对月经造成不利影响。在月经期间，如果做剧烈的运动，就有可能使身体的抵抗力下降，还可能造成月经周期延长或者大出血。而且月经时要做好护理工作，比如做好保暖，还需要保持局部的清洁和干燥。