首先需要保持充足的睡眠时间，还需要多吃一些营养含量较高的食物，比如牛奶和鸡蛋。如果性生活过度频繁，可能会造成身体比较劳累，从而出现身体乏力的情况。如果持续性出现了身体乏力的情况，还有可能会影响身体健康。平时还需适当的控制性生活的次数，还需在过性生活的过程中做好防护工作。