孕妇是可以使用茯苓进行食疗的，茯苓是有明显的祛湿安神的作用，能够改善孕妇睡眠比较差，湿气重，食欲不好或者浮肿的现象，不会对胎儿的发育造成伤害。怀孕已经3个月如果长时间睡眠都比较差，容易对宝宝的健康发育造成影响的，需要计算预产期的时间，安排食疗看一下是否有效果。