回奶的食物，一般可以适当服用一些大麦茶，燕麦，花椒，苦瓜，山楂等，利于起到回奶的作用。当女性在给宝宝断奶的时候，这时候可以服用雌激素类的药物，用芒硝外敷乳房，少喝点汤类的食物，一般一星期左右就能够使奶汁分泌停止。宝宝两岁的时候，也要及时的给断奶，有利于婴儿的正常生长发育。