一岁宝宝吃三文鱼可以适当的采取蒸或者是煮以及炖的方式，有助于胃部代谢和营养吸收，三文鱼里面含有丰富的蛋白成分和营养物质，有利于增强免疫功能和抗病功效。但是宝宝期间胃部系统还没有发育完善，一定要保持好用量，过多的进食油腻食物可能会加重胃肠功能负担，引起消化不良以及腹部胀气情况。