需要多注意休息，不要吃一些凉性的食物，避免着凉引起痛经，导致痉挛使月经出现紊乱，在月经期间女性的身体比较虚弱。一定要加强保暖，多喝一些温开水，还要注意阴道局部的卫生，勤换洗内裤和卫生巾，月经期间不能有性生活，容易导致细菌侵入出现炎症。不要吃刺激性的食物，保证充足的睡眠。