可以选择爬楼梯和走路的方法，加大运动量，也能通过刺激乳头的办法，能够有效的刺激子宫，从而产生宫缩的现象，效果不明显的时，可以在医生的指导下使用促进宫缩的药物进行治疗。怀孕三十八中已经属于足月的宝宝，只要适当的通过运动和做瑜伽的方法，可以有效的促进分娩。在怀孕后期要调整好心态，定期到医院进行产检。