姨妈血黑色吃温经散寒和祛瘀功效的中药或者食材调理会比较好。月经期间可以用生姜红糖水食疗看看效果，能够起到祛瘀驱寒的作用。经期后到医院做舌苔和脉象的检查，通过辨证论治后如果发现有宫寒的现象，吃艾附暖宫丸调理会取得明显的改善。注意用药的疗程，密切观察经期的变化。