根据你的病情叙述，轻度的子宫脱垂是由于自然分娩后，子宫括约肌恢复时间不够造成的,可以通过健身,健身操，或者考虑做瑜伽锻炼，逐渐恢复子宫括约肌的肌张力;也有可能是肝肾不足，气血虚，营养不足等等引起的,这种情况下可以适当的保气血，养肝肾，注意休息。