可以适当吃橘子，橘子里面的维生素含量非常丰富，能够补充机体所需要营养，最好不要吃比较酸的橘子，会对月经造成影响，从而会引起流血量增多以及肚子疼痛。在月经期间还可以多吃哈密瓜以及苹果和香蕉等水果，饮食上要以清淡易消化为主，避免吃油腻性食物。月经期间不能吃寒凉以及刚从冰箱里面拿出来的食物。