来例假是可以吃橘子的。在月经期间吃橘子一般不会引起肚子痛，也不会引起月经量增多或者月经量变少，也不会引起月经周期的改变。橘子的性质偏温性，含有丰富的维生素c，能增强人体的免疫功能，柠檬酸含量也比较高，可以帮助缓解月经期身体的疲劳，但是只能适当低吃一点，不能因为喜欢吃而吃过量，引起一些不良后果。